牛鞭或猪鞭水抄过后切薄片,用洋葱,姜片,蒜,豆瓣酱,辣椒爆炒牛鞭,下米饭。放这么多味重调料主要是盖住腥味,以免影响食欲。肝欲腥,肝主一身之筋。吃这个主要...
方法:威灵仙20克,煎水2碗,日2次,每服1碗。连续7天。效果:最快当天即见效,一般2-3天见效。病例:我连襟的母亲,60多岁,经常患“腿抽筋”,夜间加重。到大医院...
2、针灸法:这种方法效果不错,选用的穴位在小腿的承山穴和委中穴。3、腿足部保温法:治疗的原理是以热驱寒。实施的方法也很简单,只需要在夜间睡觉时,用一热水袋...
局部按摩:用双手快速搓擦小腿,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。保暖:注意下肢保暖,保持舒适温暖的睡眠环境,因为受凉容易诱发抽筋。热敷:如果...
1、用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人,最好请求他们准备一条热毛巾,然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩,效果会更佳。2、单足跳...
可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充...
预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当...
①旋转法,起身而坐,伸直抽筋的腿,用手握住前脚掌,向外侧旋转踝关节,只要动作连贯有力,通常能立即止住剧痛。②扳脚法,取坐姿,一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉,...
出现小腿抽筋的症状时,建议在日常还需要做好腿部的保暖措施,尽量避免长期暴露于寒冷环境当中,而且还需要适当增减衣物,能够避免抽筋的反复发作。在平时还可以进...
1、可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,...
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